Makanan Pendamping ASI untuk Bayi Usia 11 Bulan bis,a diadaptasi dengan perkembangan motorik bayi. Pada usia ini kaki bayi semakin kuat, dan biasanya akan mulai mempelajari berjalan. Pada usia 11 bulan, bayi membutuhkan energi sebesar 650 kkal yg bis,a didapatkan dari sajian masakan yg variatif dari nasi putih / nasi merah, kentang dan jagung.
Bayi pada usia ini juga sebaiknya mendapat asupan Protein yg berasal dari jenis ikan, unggas,telur atau masakan dengan protein nabati yaitu tahu, tempe dan kacang-kacangan. Bayi pada usia ini juga harus mengapatkan asupan kalsium, yg berasal dari sayuran hijau dan buah apel merah, pepaya, alpukat, kiwi dan pisang. Zat besi diharapkan untuk memaksimalkan pertumbuhan bayi meski masih dalam jumlah yg sedikit dibanding dengan nutrisi lain.
Bayi berusia 11 bulan, biasanya sudah mulai tumbuh gigi, sehingga anda bis,a menunjukkan buah dalam penggalan kecil sebagai cemilan. Bunda juga bis,a memasak sayur dengan penggalan kecil (cincang kasar) yg tentu harus matang tepat sehingga memudahkan bayi untuk mengunyah, hindari daging yg alot. Pemberian nasi tim bis,a dengan porsi 11-12 sendok makan.
Resep Menu Makanan untuk Bayi umur 11 bulan
A. Tim kentang Isi Ikan
Bahan: 50 gram kentang, 25 gram daging ikan kembung, cincang kasar, 50 gram tahu, 25 gram tomat, 25 gram wortel, 1 sendok makan kecap manis, 1 sendok teh mentega, 500 ml air Cara Membuat Tim isi ikan adalah: Rebus kentang, ikan, dan tahu dengan 500 ml air. Sesudah itu masukan tomat dan wortel, hingga sayuran matang. Sesudah matang, tambahkan kecap dan mentega lalu angkat, biarkan masbodoh dan siap diberikan kepada bayi.
B. Cemilan Sehat untuk Bayi umur 11 bulan
Bahan: 1/2 buah pisang, 1/2 buah mangga, 400 ml jus jeruk, 1 sdm susu formula. Cara Pembuatan, ialah dengan memblender semua komponen tersebut hingga halus.
Nasi tim bis,a diberikan kepada bayi tiga kali sehari pada waktu pagi, siang, dan sore. Sedangkan Cemilan bis,a diberikan pada pukul 10.00 dan 15.00. Biskuit dan buah potong bis,a diberikan sebagai cemilan untuk melatih gigi bayi yg mulai tumbuh.
Ringkasan:
- Pemberian Makanan Pendamping ASI diadaptasi dengan perkembangan motorik dan kemampuan pencernaan bayi,
- Pada usia 9 bulan, bayi sudah boleh diberikan masakan pendamping asi yg cukup kasar,
- Makanan Pendamping ASI untuk Bayi Usia 11 Bulan harus memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
