Sehingga, apabila ibu hamil ingin duduk untuk waktu yg cukup lama, tentu juga harus dengan postur duduk yg nyaman dan aman. Posisi duduk ibu hamil yg tepat, bis,a mengurangi resiko sakit punggung atau nyeri perut bab bawah, yg sering menjadi keluhan ibu hamil. Adapun beberapa tips Posisi Duduk Ibu Hamil yg Baik dan Sehat, yaitu sebagai berikut:
- Posisi duduk terbaik untuk ibu hamil adalah, punggung lurus dengan pundak ditarik ke belakang. Hal ini dikarenakan ibu hamil akan mengalami peningkatan berat tubuh sangat menghipnotis ligamen dan otot, sehingga akan sulit untuk duduk dengan benar. Namun, dengan duduk lurus akan mem.buat Ibu Hamil merasa lebih baik dan terhindar dari sakit punggung secukup usang hamil.
- Duduk dengan menyandarkan tubuh (pantat, punggung dan bahu) sepenuhnya di dingklik atau sofa, sehingga terasa nyaman, juga sanggup mengurangi sakit punggung Ibu Hamil
- Saat Duduk, sebaiknya Ibu Hamil juga menyeimbangkan berat badan. Hal ini alasannya secukup usang hamil, kaki akan sering merasa nyeri jawaban kenaikan berat badan. Ketika Ibu Hamil duduk atau berdiri, dengan menyeimbangkan berat tubuh pada kedua kaki dan membagi porsi tubuh pada kedua pinggul, maka rasa nyeri pada kaki sanggup berkurang.
- Ibu hamil harus menghindari duduk dengan posisi yg sama secukup usang lebih dari 30 menit. Hal ini untuk meningkatkan anutan darah dalam tubuh dan menghindari nyeri pada persendian.
- Bagi Ibu hamil yg bekerja kantor, dan mengharuskan duduk secukup usang berjam-jam, sebaiknya selalu mengbisniskan lebih sering meregangkan kaki dan mencoba berjalan-jalan kecil di bersahabat meja kantor tiap jamnya.
Selain memperhatikan Posisi Duduk Ibu Hamil yg Baik dan Sehat, ibu hamil juga harus memperhatikan Makanan Sehat, posisi tidur, tips berjalan dan hal-hal sepele lain yg tolong-menolong penting untuk dipikirkan.
Ringkasan:
- Ibu Hamil harus protektif terhadap tiap gerakan semoga tidak membahayakan kehamilannya,
- Posisi Duduk Ibu Hamil yg paling Baik dan Sehat yaitu punggung lurus dengan pundak ditarik ke belakang dan merubah posisi duduk tiap 30 menit,
- Selain posisi duduk, ibu hamil juda harus memperhatikan posisi tidur dan tips mempelajari.
