- Mitos Sayur Bayam dan Popeye The Sailorman
 | ||
| Popeye The Sailorman. Source: Google free image |
Sayur bayam meningkatkan daya kerja otot ! Wah, tidak heran, jikalau Popeye kalah laga melawan Brutus, maka segera ia menenggak sekaleng sayur bayam dan .... ajaib !!! ... si Brutus di buat babak belur !
Seperti awal dari dongeng kartoon klasik Walt Disney Popeye The Sailorman, yg populer dengan Olive pacarnya dan sayur bayam andalannya, pertanyaan kita yg lebih serius, ialah apakah benar sayur bayam bis,a meningkatkan daya kerja dan tenaga otot insan ?
Penelitian terakhir menemukan bahwa perbuatan Popeye mengkonsumsi sayur bayam ialah benar, dengan makan semangkok sayur bayam sehari, akan mem.buat otot kita bekerja dengan lebih efisien. Dalam penelitian itu membenarkan bahwa dengan hanya mengkonsumsi sebanyak 300 gram sayuran, maka akan mengurangi jumlah oksigen yg diharapkan untuk menghasilkan tenaga bagi otot, dan meningkatkan tenaga otot hingga 5% sewaktu berolahraga.
Rahasianya ?? Ini bukan sebab kandungan zat besi yg ada dalam sayuran menyerupai diduga sebelumnya, tetapi sebab kandungan zat Nitrat yg berjumlah sangat banyak yg ada didalam sayuran. Efeknya akan segera terlihat hanya dalam waktu 3 hari saja ....
"ini menyerupai fuel additive (penambah tenaga komponen bakar) untuk otot - zat Nitrat ini mem.buat otot bekerja lebih lancar dan efisien" kata Dr. Eddie Weitzberg dari The Karolinska Institute di Swedia.
Khasiat Semangkok Sayur Bayam:
Penelitian ini menandakan perbedaan energi intake ialah antara 3 hingga 5 % - suatu jumlah yg bermakna. "Superfood" sayur bayam ini mem.buat Popeye The Sailorman pada tahun 1950an menjadi terkenal, sebab tiap kali bila menghadapi kesulitan, maka ia akan membuka sekaleng sayur bayam, memakannya, dan....semua masalahnya menjadi beressss...
Menurut hasil penelitian tadi, Nitrit oksida ialah sebuah molekul yg sangat penting yg bis,a mem.buat pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), sehingga bis,a menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi darah. Organ mitichondria, ialah menyerupai sebuah mesin, yg akan kehilangan banyak energi berharga melalui panas yg hilang begitu saja. Nitrit oksida ini berhasil menghentikan proses kehilangan energi yg sia-sia ini, sehingga otot akan bekerja lebih efisien.
"Kita juga tahu bahwa diet yg banyak mengandung buah dan sayuran, bis,a membantu mencegah penyakit kardiovaskuler dan penyakit diabetes, tetapi zat aktif yg menbuat ini terjadi tidak kita ketahui...padahal efeknya sedemikian kasatmata dan jelas. Maka ini menandakan bahwa Popeye ialah benar dalam hal ini, sayuran bayam baik untuk meningkatkan kinerja otot !"
Dalam penelitian diatas ditemukan bahwa kekuatan fisik atau kekuatan otot, sebagai salah satu belakang layar untuk hidup hingga usia lanjut dan tetap produktif, adalah salah satu hal yg sering kita lupakan, baik oleh kaum muda ataupun juga orang berusia.
Ketika usia kita semakin menanjak, tetapi dengan diet yg sempurna dan berolahraga setips teratur, maka kita bis,a mempertahankan kekuatan fisik kita hingga waktu yg cukup cukup lama...maka ialah masuk di nalar kita bahwa kita membangun kekuatan otot kita sebanyak yg kita mampu sewaktu berusia muda, dan menurut hasil penelitian ini, dengan mengkonsumsi seporsi bayam jatah anda, maka anda menerima tamkomponen 5% tenaga otot, tidak persoalan usia anda sudah berapa pada ketika itu....
 |
| Popeye The Sailorman. Source: Google free image |
Source:
World Live Expectancy - Live Longer Live Better !
http://sehattipsalamiah.blogspot.com
www.selukbelukvaksin.com
World Live Expectancy - Live Longer Live Better !
http://sehattipsalamiah.blogspot.com
www.selukbelukvaksin.com
