Judul diatas mungkin aneh kedengarannya, apa hubungannya antara Sehat dengan jadi Sukarelawan ?
 |
| ...menolong sesama membahagiakan diri sendiri.....Source Google free image |
Begini saja gampangnya, tiap kali setelah kita melsayakan sesuatu hal yg baik untuk seseorang, maka kita merasa berbahagia, merasa bangga dan merasa puas dengan diri kita sendiri.....Ternyata semua perasaan yg kita sebutkan tadi memiliki imbas positif terhadap organ badan kita, terutama terhadap jantung dan tekanan darah kita, sehingga banyak orang berkeyakinan bahwa dengan menolong atau berbuat baik untuk orang lain atau untuk lingkungan hidup sekitar kita, maka bekerjsama justru kita sendiri yg sudah mendapat imbalan positif eksklusif dari apa yg sudah kita perbuat....
Masih tidak percaya juga ? Silahkan membaca terus ....
Menjadi sukarelawan yaitu tips sederhana untuk membantu orang lain, tetapi juga tips yg sangat relevan untuk membantu diri kita sendiri.
Diluar perasaan positif yg kita sebutkan diatas lantaran kita sudah menyumbangkan waktu kita, juga akan terjadi relasi yg berarti dengan orang sekitar dalam komunitas kita, menjadi relawan memiliki imbas yg bermakna untuk kesehatan fisik, termasuk meningkatkan kesehatan jantung kita.
Menjadi Relawan Mengurangi Hingga 40% Resiko Darah Tinggi
Suatu penelitian gres dari Carnegie Mellon University, yg direncanakan akan diterbitkan di jurnal Psychology and Aging , yg di-ikuti oleh lebih 1,000 orang remaja berusia antara 51 sampai 91 tahun.Mereka yg menjadi relawan sedikitnya 200 jam setahun yaitu 40% lebih kecil kemungkinan menderita tekanan darah tinggi daripada mereka yg tidak menjadi relawan. Hal ini tidak ada relasi dengan jenis pekerjaan yg mereka lsayakan, tetapi lebih banyak terkait dengan jumlah waktu yg sudah mereka sumbangkan.
"Semakin renta seseorang, maka transisi sosial menyerupai pensiun, kehilangan anggota keluarga lantaran sudah meninggal, kepergian anak dari rumah orang tuanya, hal hal ini sering mem.buat orang renta tersebut kehilangan kesempatan ber-interaksi sosial" kata peneliti utama Rodlescia Sneed, Ph.D
"Berpartisipasi dalam aktivitas relawan memperlihatkan koneksi sosial yg dibutuhkan oleh orang tua. Terdapat banyak bukti bahwa koneksi dan inter-aksi sosial yg baik menjadikan usia renta yag sehat dan mengurangi resiko terjadinya sejumlah persoalan gangguan kesehatan" lanjutnya.
Sungguh, bahwa interaksi sosial yg sanggup menghilangkan stress, menjadi alasannya yaitu utama mengapa kerja relawan memiliki manfaat terhadap tekanan darah, lantaran stress sanggup meingkatkan tekanan darah kita.
Apa Sebab Menjadi Relawan Baik Untuk Kesehatan ?
Selain berefek terhadap tekanan darah, lantaran jadi relawan bukan hanya baik ungtuk kesehatan saja. Penelitian memperlihatkan bahwa menjadi relawan akan mengurangi angka janjkematian keseluruhan kita sampai 47%, juga mengurangi resiko depresi dan rasa cemas, bahkan sanggup meningkatan kesejahteraan psikologi kita setips nyata. .Manfaatya justru sangat konkret pada orang tua, yaitu golongan usia yg kegiatannya akan menurun terutama sewaktu mulai pensiun. Sehingga menjadi relawan yaitu salah satu alasan yg bermanfaat dan akan tetap mem.buat orang renta tetap aktif diluar aktivitas olah raga yg sudah rutin dilsayakan - suatu tips menuju kesehatan yg optimal. Orang renta tersebut menjadi optimis dan berpandangan positif terhadap kehidupan dirinya dan kehidupan orang lain.
Resep Usia Panjang
Duduk melebihi waktu yg seharusnya akan menjadi faktor resiko terjadinya gangguan kesehatan dan janjkematian yg awal. Menjadi relawan yaitu tips sederhana untuk menyelah dan menambah sejumlah aktivitas fisik dalam hidup sehari hari, hal ini diyakini oleh Dr. Joan Vernikos, bekas eksekutif Badan Ruang Angkasa Amerika NASA, bahwa ini lebih penting dari latihan fisik yg rutin.Seperti yg sudah disebutkan tadi, disini juga terdapat aspek sosial, baygkan saja, jikalau kita ter-isolir maka kesehatan kita akan memburuk dan berusia pendek. Menjadi relawan juga memberi kita "rasa diperlukan" oleh orang lain, lantaran melsayakan hal baik, ini akan mem.buat badan mengeluarkan hormon Oxytocin yg mem.buat orang menjadi bangga dan sebaliknya menurunkan pengeluaran hormon penyebab stress Cortisol.
Hal diatas juga menjelaskan mengapa menjadi relawan yaitu sangat baik untuk kesehatan jantung kita (penelitian klinik yg terpisah juga menerangkan bahwa angka relawan tinggi bertolak belakang dengan angka janjkematian dan jumlah kejadian penyakit jantung), demikian kutip para peneliti.
"Penelitia klinik terus memperlihatkan bahwa terdapat relasi yg konkret antara jadi relawan dengan kondisi kesehatan yg baik pada orang renta tersebut, saat orang menjadi relawan, mereka bukan hanya membantu komunitasnya tetapi juga bermanfaat bagi diri mereka sendiri, para relawan usia lanjut ini menjadi lebih sehat setelah itu, apakah dalam hal menikmati hidup yg lebih panjang, memiliki kemampuan fisik yg lebih baik dan angka depresi yg jauh lebih kecil"
Kaprikornus ingat sebuah pepatah China yg menyampaikan bahwa "Membantu orang lain, mem.buat kita berbahagia !"
Karena pada dasarnya, MANUSIA yaitu makhluk sosial yg selalu hidup berkelompok, saling membantu dan perdulai satu terhadap yg lain. Kaprikornus berbuat baik yaitu sifat paling dasar yg niscaya dimiliki oleh tiap MANUSIA.
Dengan berbuat baik, akan memicu reaksi biologi badan memproduksi hormon Oxytocin yg memiliki imbas mem.buat orang menjadi bangga dan menghilangkan imbas sedih dan depresi yg ditimbulkan oleh hormon Cortisol.
Jadi...kalau ingin hidup sehat, berbahagia dan berumur panjang maka selalu berbuatlah baik .....
 |
| Source Google free image |
