Berikut ini yakni beberapa jenis stres yg perlu Anda kenali.
1. Stres baik
Stres tidak hanya dipicu sepenuhnya oleh pengalaman negatif. Bahkan, pengalaman positif juga sanggup membawa stres, ibarat upacara kelulusan / pernikahan. Namun, tipe stres ibarat ini dalam takaran kecil bekerjsama baik untuk sistem imun kita. Selain itu, tipe stres ini juga sanggup buat banyak orang lebih gampang untuk membuat tujuan & menikmati proses mencapainya dengan penuh energi.
2. Distres internal
Ini yakni tipe stres yg buruk. Distres merupakan tipe stres negatif hasil dari pengalaman buruk, ancaman, / perubahan2 situasi yg tidak terduga & tidak nyaman. Pada dasarnya, badan kita menginginkan rasa kondusif sehingga apabila rasa tersebut terusik, badan pun mengalami distres.
3. Distres akut
Distres akut terjadi dikala seseorang mengalami distres yg dipicu oleh insiden jelek yg berlalu dengan cepat. Sementara stres kronik terjadi dikala seseorang harus menahan stres dalam waktu yg lama. Kedua tipe stres tadi akan memicu timbulnya hiperstres.
4. Hipostres
Ternyata hari-hari tanpa kekhawatiran & tantangan juga sanggup memicu tipe stres lainnya, yaitu hipostres. Hipostres merupakan "ketidakadaan" stres, tetapi bisa, juga diartikan kebosanan yg ekstrem. Seseorang yg mengalami hipostres mungkin merasa tidak tertantang, tidak mempunyai motivasi untuk melaksanakan apa pun. Hipostres sanggup memicu perasaan depresi & kesia-siaan.
5. Eustres
Eustres merupakan stres yg sangat mempunyai kegunaan karena sanggup buat badan menjadi lebih waspada. Eustres buat badan & pikiran menjadi siap untuk menghadapi banyak tantangan, bahkan bisa, tanpa disadari. Tipe stres ini sanggup membantu memberi kekuatan & memilih keputusan, misalnya menemukan solusi untuk masalah.
