 |
| Apa itu glutathione? |
Hello there?! Hari ini aku akan membahas perihal sebuah zat yg penting banget untuk manusia. Dia yaitu glutathione. Tahukah Anda apa yg dimaksud glutathione? Oke, glutathione adalah sebuah protein yg diproduksi secara alami oleh badan manusia. Peran glutathione sangat penting untuk kesehatan badan insan secara umum.
Zat ini diproduksi di dalam organ hati. Peran terbaiknya yaitu sebagai antioksi& & antitoksin (penangkal racun). Tahukah Anda? Glutathione merupakan salah satu jenis antioksi& terbaik & hanya diproduksi oleh badan insan secara alami. Lalu, apakah glutathione tidak bisa diperoleh dari masakan yg Anda konsumsi sehari-hari? Jawabannya; BISA. Kabar baiknya, zat ini bisa diperoleh dengan gampang dari asupan masakan sehari-hari. Penjelasan ada di poin berikutnya ya.
Khasiat Glutathione
Di dalam glutathione terdapat 3 asam amino yakni cysteine, glutamate, & glysine. Ketiganya sangat diharapkan oleh badan lantaran tanpa a&ya Glutathione maka antioksi& lain ibarat vitamin C & vitamin E tidak akan mempu bekerja secara optimal. Oleh alasannya itulah glutathione sering disebut sebagai the mother of antioxi&t yg bisa mengatur serta mempunyai efek besar terhadap antioksi& lainnya di dalam badan supaya bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
Tanpa keberadaan glutathione, limfosit tidak akan bisa menghasilkan zat antibodi untuk melawan ganasnya racun, serangan radikal bebas, serta jerawat basil & virus yg sangat membahayakan tubuh. Fungsi glutathione sangat bisa dirasakan oleh tubuh. Saat jumlah glutathione dalam badan masih mencukupi, badan akan terasa sehat & tidak gampang terjangkit penyakit.
Beberapa manfaat glutathione diantaranya;
1. Sebagai antioksi& badan yg utama,
2. Melawan virus & basil yg menyerang,
3. Menetralkan radikal bebas yg masuk ke dalam tubuh,
4. Bekerja untuk memperbaiki kerusakan sel,
5. Menjaga keremajaan kulit & badan pada umumnya.
Kabar buruknya, produksi glutathione oleh badan akan mengalami penurunan mulai usia sekitar 20 tahun. Semakin banyak angka usia Anda maka akan semakin menurun pula level produksinya. Mengingat glutathione adalah tameng terkuat badan untuk memerangi penyakit, penurunan jumlah glutathione dalam badan akan berimbas pada penurunan kondisi tubuh.
Beberapa tkamu-tan&ya bisa dilihat dari tanda-tanda berikut ini;
1. Munculnya penyakit degeneratif,
2. Penuaan dini,
3. Otot terasa ksaya,
4. Praktis jatuh sakit,
5. Kulit tampak kusam,
6. dll.
Jumlah glutathione dalam badan akan mengalami penurunan jumlah yg sangat signifikan ketika Anda memasuki usia 40 tahun. Selain tanggapan faktor usia yg semakin bertambah, penurunan kadar glutathione dalam badan bisa semakin parah kalau beberapa hal di bawah ini terjadi pada Anda;
1. Terpapar racun,
2. Terkena polusi udara,
3. Terkontaminasi limbah kimia,
4. Flu,
5. Infeksi,
6. Menderita penyakit kronis.
Apabila jumlah glutathione dalam badan sudah semakin menipis maka badan akan kewalahan dalam mengatasi banyak sekali penyakit yg ada. Akibatnya badan akan semakin gampang terjangkit banyak sekali jenis penyakit. Bagi mencegah kondisi bertambah jelek Anda harus segera merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Hindari konsumsi aneka masakan miskin nutrisi & gantilah dengan buah, sayur, biji-bijian, serta protein hewani dalam kondisi segar.
Sumber Utama Glutathione
Seperti yg telah aku sebutkan sebelumnya, penurunan jumlah glutathione dalam badan bisa diatasi dengan mengkonsumsi aneka masakan segar. Beberapa sumber glutathione alami yg tersedia di sekitar kita diantaranya adalah;
1. Alpukat,
2. Brokoli,
3. Asparagus,
4. Bayam,
5. Semangka,
6. Sayuran segar organik,
7. Buah segar organik,
8. Telur segar,
9. Bawang putih,
10. Daging segar.
Apabila sehabis mengkonsumsi masakan di atas Anda merasa masih membutuhkan tambahan glutathione untuk menyuplai asupan glutathione dalam tubuh, Anda sanggup menentukan banyak sekali suplemen glutathione precursors yg banyak tersedia di apotek. Glutathione precursors yaitu tambahan pemicu pembentukan glutathione alami tubuh. Jadi, cara kerja tambahan ini yaitu dengan merangsang badan untuk mensintesis glutathione di dalam organ hati.
NOTE
Saat ini memang belum ada penelitian yg pertanda bahwa konsumsi glutathione precursors benar-benar efektif untuk merangsang pembentukan glutathione dalam tubuh. Sebuah penelitian yg dilsayakan di Bastyr University Research Institute, Kenmore, WA and the Bastyr Center for Natural Health, Seattle, WA bahkan memperlihatkan bahwa konsumsi glutathione precursors secara oral tidak memperlihatkan efek apapun terhadap kadar glutathione dalam badan kecuali Anda mendapatkannya secara intravena atau nasal.
Akan tetapi di sisi lain telah banyak pula kesaksian yg menyebutkan bukti efektivitas konsumsi tambahan glutathione precursors secara oral (diminum). Saya sendiri yaitu salah satu yg sudah mencicipi manfaatnya. Mungkin efek yg dirasakan setiap orang memang berbeda sesuai dengan kondisi badan individu yg bersangkutan.
Baca juga: Glucogen Precursors Rasa Strawberry
Jadi, untuk bisa sukses dalam mempertahankan kadar glutathione dalam badan sebaiknya Anda mulai dari memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat kini juga. Makan aneka masakan yg telah disebutkan di atas, tidak lupa berdoa & ditambah dengan cukup air putih & berolahraga. Semoga goresan pena ini bermanfaat & hingga jumpa lagi di artikel berikutnya, insyaa Allah!
Kalau Anda mempunyai komentar ataupun pertanyaan terkait goresan pena ini silakan tinggalkan pesan untuk aku di kolom komentar. XOXO ^_^
(diens)
