Spirulina Dan Sejuta Khasiatnya Bagi Manusia

Source : sublimehonolulu.com

Hello, selamat datang! Hari ini aku akan membahas wacana spesies yg katanya yakni bapaknya nutrisi. Hmm kalau begitu kira-kira ibunya nutrisi siapa ya? Topik kali ini yakni mengenai spirulina. Pernah dengar?

Apakah yg dimaksud dengan spirulina? Jadi, spirulina yakni sejenis mikroalga berwarna biru kehijauan. Fikosianin adalah zat yg bertanggungjawab terhadap warna biru kehijauan pada spirulina. Spirulina yakni cyanobacteria yg menyerupai dengan tumbuhan & banyak ditemukan di &au air tawar maupun air asin. 

Alga dikatakan menyerupai tumbuhan sebab kandungan klorofil di tubuhnya yg tinggi. Dengan zat tersebut organisme sejenis basil bersel tunggal ini bisa melsayakan fotosintesis menyerupai halnya tumbuhan berdaun hijau. Tapi sesungguhnya beliau bukan tanaman. Unik ya?!

Intinya spirulina yakni jenis cyanobacteria berbentuk spiral yg mempunyai klorofil & mengandung protein sekitar 50-70% dari berat keringnya. Hmm bicara soal protein jadi ingat dengan tempe kedelai pujian Indonesia. Nyummy!

Spirulina Platensis

Saat melsayakan pencarian wacana spirulina di mesin pencari, aku menemukan ada aneka macam orang yg memasukkan kata kunci spirulina platensis. Sebenarnya apakah yg dimaksud dengan spirulina platensis?

Athrospira platensis atau spirulina platensis yakni jenis spirulina yg lokasi penyebarannya berada di air payau, air tawar, & juga air maritim dengan ukuran sekitar 3,5 s.d. 5 mikron.

Berdasarkan pencarian aku pada mesin pencari, aku bisa menyimpulkan bahwa spirulina jenis ini mempunyai lebih banyak peminat dibanding jenis selainnya. Mengapa spirulina platensis sepertinya lebih istimewa? 

Apa Perbedaan Spirulina Platensis dengan Spirulina Lainnya? 

Jadi, spirulina terdiri dari beberapa jenis sesuai ukuran & juga habitatnya. Ada lebih dari 58 jenis spirulina yg tercatat, akan tetapi dari jumlah tersebut hanya beberapa saja yg dimanfaatkan sebagai materi pangan.

Ukuran terkecil dimiliki spirulina jenis cadria dengan ukuran 1 mikron. Se&gkan yg terbesar yakni maxima dengan ukuran mencapai 12 mikron.

Selain mempunyai ukuran yg berbeda, ternyata spirulina platensis juga mempunyai perbedaan pada kandungan protein di dalamnya. Apabila dibudidayakan dengan cara yg sama, spirulina jenis ini yakni yg memiliki jumlah protein tertinggi. Jumlah ini mengalahkan jenis maxima yg ukurannya lebih besar.

Harga spirulina platensis di pasaran sangat bervariasi tergantung produsen & penjualnya. Suplemen mikroalga ini biasanya dijual dalam bentuk spirulina platensis tablet, spirulina platensis powder, & juga kapsul.

Kandungan Spirulina

Dikutip dari Fabilla Castillo L di dalam risetnya, diketahui bahwa kandungan spirulina diantaranya yakni sebagai berikut;

1. Asam amino esensial
2. Asam lemak gamma linoleat & oleat
3. Beta karoten
4. Enzim
5. Fikosianin
6. Fosfor
7. Kalsium
8. Klorofil
9. Kolesterol
10. Lipid
11. Mineral
12. Polisakarida
13. Phytonutrients
14. Protein
15. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B12
16. Zat besi

Khasiat Spirulina untuk Tubuh

Spirulina banyak dikenal sebagai embel-embel kuliner yg bisa menawarkan rasa kenyg lebih usang di perut. Maka dari itu embel-embel ini biasanya dibawa oleh para astronot sebagai bekal logistik ketika pergi ke luar angkasa.

Selain sebagai materi makanan, spirulina juga dipercaya sanggup menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan secara umum maupun kondisi medis tertentu. Beberapa khasiat yg dipercaya dimiliki oleh organisme ini diantaranya adalah;

1. Mencegah terjadinya kanker mulut
2. Meningkatkan daya ingat
3. Meningkatkan sistem imun
4. Meningkatkan metabolisme
5. Menambah energi
6. Menurunkan kadar kolesterol
7. Menurunkan tekanan darah
8. Mencegah penyakit jantung
9. Meningkatkan kesehatan pencernaan
10. Membantu penyembuhan luka
11. Menurunkan berat ba&
12. Mengobati diabetes
13. Meringankan dismenorhea
14. Membantu menyembuhkan hepatitis C
15. Meningkatkan kesehatan gusi
16. Melindungi dari radikal bebas
17. Menjaga kesehatan kulit

Spesial

Selain itu spirulina juga dikenal bermanfaat untuk ibu hamil guna meningkatkan kadar hemoglobin di tubuhnya. Akan tetapi meski telah cukup banyak testimoni terkait khasiat spirulina untuk kesehatan, hingga ketika ini belum ada penelitian khusus yg mengkaji lebih jauh wacana efektivitasnya secara ilmiah.

Berbicara soal bahaya spirulina, guna menghindari imbas negatif yg tidak diinginkan, para ibu hamil & menyusui sebaiknya menghindari konsumsi spirulina tanpa pengawasan dari dokter yg berkompeten di bi&gnya.

Spirulina mempunyai keistimewaan yaitu bisa menetralisir mineral beracun (Maeda & Sakaguchi, 1990; Okamuran & Aoyama, 1994). Spirulina sanggup dijadikan sebagai biro penetral arsenik untuk air atau air limbah & materi beracun serta logam berat lainnya (Liu, et al., 1991).

Akan tetapi spirulina yg dibudidayakan di perairan sarat limbah masih belum dipastikan kualitasnya. Di samping itu spirulina juga diketahui sanggup mempengaruhi imunitas badan dengan cara menjadikannya lebih aktif. Kondisi menyerupai ini bisa memicu terjadinya kondisi auto imun pada seseorang. 

Apabila Anda telah mempunyai kondisi auto imun menyerupai contohnya mengidap penyakit Multiple Sclerosis, Lupus, Rheumatoid Arthritis, & selainnya maka sebaiknya hindari penggunaan spirulina seutuhnya.

Oh iya, penderita phenylketonuria juga tidak disarankan untuk menggunakan embel-embel spirulina sebab di dalamnya terkandung senyawa fenilalanin yg sanggup menciptakan kondisi Anda memburuk.

Perhatian!!!

Perhatikan beberapa faktor penting menyerupai usia, riwayat kesehatan, serta kondisi lain sebelum tetapkan untuk menggunakan embel-embel kuliner ini. 

Saat ini belum ada panduan wacana takaran penggunaan spirulina yg berasal dari paramedis. Faktanya, bahan alami tidak selamanya kondusif bagi tubuh. Maka dari itu selalu perhatikan petunjuk penggunaan pada kemasan produk yg Anda beli & jangan lupa juga untuk berkonsultasi pada dokter.

Meski spirulina mempunyai kemampuan menetralisir limbah, spirulina yg dibudidayakan di perairan maritim cenderung mempunyai kandungan natrium yg tinggi sehingga kurang baik bagi kesehatan tubuh. Di samping itu budidaya di perairan maritim juga rawan terkotori logam limbah dalam jumlah masif.

Di sisi lain, spirulina mengandung materi beracun microcystin dalam takaran kecil. Microcystin merupakan senyawa peptida siklik nonribosomal yg terdapat pada semua jenis cyanobacteria. Zat ini sanggup memicu terjadinya kanker & juga kerusakan pada organ hati dalam jumlah tertentu. 

Bagi menghindari imbas jelek dari microcystin sebaiknya konsumsi spirulina dibatasi hanya sebanyak 0,5 s/d 3 gram per hari. 

Khasiat Spirulina untuk Kulit

Kekayaan zat gizi yg terkandung di dalam spesies mikroalga ini tidak hanya menciptakan spirulina baik bagi kesehatan tubuh. Lebih dari itu spirulina juga dipercaya mempunyai kegunaan untuk meningkatkan kesehatan kulit manusia.

Bagi bisa mencicipi manfaat yg melimpah dari spirulina, diharapkan produk yg dikemas menurut stkamur produksi yg ketat. Maka dari itu sebaiknya teliti dulu dari mana Anda mendapat embel-embel ini.

Beberapa manfaat spirulina untuk kulit yakni sebagai berikut;

1. Kapsul Spirulina untuk Jerawat

Spirulina dikenal bisa membantu melawan infeksi dengan cara membuang racun serta basil dari permukaan kulit yg menjadi biang kerok dari timbulnya jerawat. 

Bagi bisa menandakan keampuhannya, Anda bisa mencoba manfaat masker spirulina untuk infeksi yg dibentuk dari kapsul maupun tablet spirulina.

2. Spirulina untuk Menghilangkan Kantung Mata

Menurut para dermatologis, zat klorofil yg terkandung di dalam spirulina akan membantu meningkatkan sistem imun badan & mendetoksifikasi kulit. Berikut akan menciptakan kulit lebih lentur serta mengurangi bulat gelap mata.

3. Spirulina Sebagai Anti Aging

Kekayaan jumlah selenium, vitamin E, & tirosin yg ditemukan pada spirulina dipercaya efektif dalam mencegah terjadinya penuaan. Tirosin yg ada pada spirulina merupakan antioksi& berpengaruh yg akan mengurangi penuaan sel-sel kulit serta membuang radikal bebas.

4. Spirulina untuk Regenerasi Sel

Penggunaan spirulina sebagai masker seringkali dikaitkan dengan efeknya yg bisa mempercepat proses regenerasi sel kulit. Semakin cepat tingkat regenerasi sel kulit, akan semakin cepat pula sel-sel kulit yg telah kering & mati tergantikan dengan yg baru.

Berikut akan sangat menguntungkan penampilan kulit sebab penampilannya akan jadi lebih cerah & tidak kusam. Peningkatan regenerasi ini membantu menciptakan kulit jadi lebih glowing sekaligus mempertahankan kilaunya.

5. Spirulina untuk Mencerahkan Kulit

Spirulina mengandung sejumlah besar fosfor, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B12, kalsium & zat besi. Zat tersebut akan berhubungan dalam melawan radikal bebas. Dengan demikian maka kulit bisa jadi lebih cerah & bersinar.

Serba Serbi Spirulina

Beberapa produk spirulina yg pernah aku coba yakni Spirulina HPAI & spirulina dari Tiens. Khasiat masker spirulina HPAI secara umum sama dengan yg lainnya. Misalnya untuk dijadikan sebagai masker spirulina.

Khasiat penggunaan spirulina sebagai masker secara topikal telah aku sebutkan sebelumnya. Salah satunya bisa mencerahkan warna kulit. Kemudian Anda akan bertanya bagaimana cara menggunakan masker spirulina?

Ikuti langkah berikut ini;

1. Ambil sebuah kapsul spirulina,
2. Taruh pada wadah beling yg higienis & kering,
3. Tetesi dengan air sedikit demi sedikit,
4. Aduk hingga menjadi pasta kental,
5. Oleskan pada wajah yg telah dibersihkan,
6. Diamkan selama 15-20 menit,
7. Bilas menggunakan air higienis bersuhu normal.

Berapa Kali Pemakaian Masker Spirulina?

Bagi mendapat hasil optimal sebaiknya gunakan masker herbal ini 2 kali dalam seminggu secara teratur. Apabila Anda melsayakannya secara rutin maka hasil yg didapatkan akan bisa dilihat lebih cepat.

Adakah manfaat masker spirulina untuk payudara? Jawabannya tentu ada. Masker spirulina sanggup mempercepat regenerasi sel kulit sehingga kulit payudara Anda akan menjadi lebih halus & lembut.

Source : pinterest.com

Anda bisa mendapat masker spirulina di apotek terdekat. Harga masker spirulina bervariasi tergantung brand & penjualnya. Ada yg mematok harga puluhan ribu & ada pula yg hingga ratusan ribu rupiah.

Bahaya Masker Spirulina

Kewaspadaan memang penting untuk selalu dipegang teguh. Apalagi kalau menygkut perawatan kulit. Jangan hanya sebab produk ini tengah hype kemudian Anda hanya asal ikut-ikutan saja.

Efek samping masker spirulina bisa saja dirasakan oleh mereka yg kebetulan mendapat produk yg tidak melalui stkamur produksi yg memadai. Bagi produk spirulina terstkamur belum ada laporan wacana reaksi negatif di kulit pada penggunaan secara topikal sebagai masker.

Seiring dengan melambungnya popularitas spirulina semenjak beberapa tahun belakangan, masyarakat khawatir dengan a&ya masker spirulina palsu. Supaya tidak terjebak dengan produk kualitas rendah, sebaiknya perhatikan keterangan yg tertulis pada kemasan.

Pastikan terdapat nomor pendaftaran dari BPOM & MUI. Kemudian periksa pada tabel komposisi & pastikan komposisi yg tertera yakni 100% spirulina atau 98% spirulina kalau berbentuk kapsul.

Takeaways

Superfood spirulina sekarang telah memperluas popularitasnya menjadi super skin nutrition. Bagi itu pengetahuan dasar mengenai embel-embel ini sangat penting untuk dimiliki oleh Anda yg berminat turut mencicipi manfaat spirulina. Tujuannya yakni biar tidak terjebak dengan produk tiruan.

Semoga goresan pena ini bermanfaat & hingga jumpa lagi di artikel berikutnya, insyaa Allah. Mempunyai pertanyaan, kritik, atau saran terkait goresan pena ini? Silakan tinggalkan pesan di kolom komentar di bawah sana. Komen yuk?! ^_^


(diens)

Spirulina Dan Sejuta Khasiatnya Bagi Manusia 2019-08-26T16:28:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: abp29