Tips Mengatasi Anak Susah Makan – masa anak anak ialah masa yg sangat baik untuk memaksimalkan pertanaman & perkembangannya, terutama pada ketika golden age di kisaran usia 3 tahun dimana, pada ketika itu anak akan sangat gampang unuk menangkap informasi & mempunyai rasa ingin tahu yg sangat tinggi terhadap lingkungan sekitarnya, untuk melaksanakan aktifitas aktifitas tersebut tentu anak memerlukan energi yg cukup supaya tidak gampang lelah, oleh alasannya yaitu itu asupan masakan harus di perhatikan dengan benar oleh bunda.
 |
| Tips Mengatasi Anak Susah Makan |
Namun akan menjadi persoalan yg besar apabila anak mengalami masa dimana ia susah untuk makan, seketika itu bunda niscaya merasa galau untuk membujuk anak supaya tetap mau makan, bunda selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jikalau anak susah makan / pilih-pilih makanan.
Ketika si kecil berusia 6 bulan, saatnya mulai menunjukkan masakan padat pendamping ASI. Saat inilah bunda harus lebih cermat memperhatikan pola makannya si kecil. mulai dari memberinya bubur susu, sari buah, kemudian bertahap ke tekstur makanan yg lebih padat ibarat nasi tim, & seterusnya. Namun ketika memasuki usia tahun pertamanya, pada proses ini tentu tidak selalu berjalan mulus, ada beberapa penyebab yg mambuat si kecil susah makan. Masalah tersebut biasanya berupa menolak makanan, tidak suka sayur, hanya mau makan yg itu-itu saja (picky eater), / mengemut makanannya berlama-lama. Kondisi ini sudah barang tentu buat ibu khawatir akan kecukupan gizi si kecil, mengingat mereka masih dalam masa tumbuh kembang.
Faktor penyebab anak susah makan
Ada banyak faktor yg perlu bunda ketahui mengapa si kecil susah untuk makan, sebetulnya ada dua faktor penyebabnya yaitu faktor fisik & faktor psikis. Faktor fisik ini biasanya terdapat gangguan di organ pencernaan maupun terdapatnya jerawat dalam badan anak. Se&gkan faktor psikis mencakup gangguan psikologis pada anak, ibarat kondisi rumah tangga yg bermasalah, suasana makan yg kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orangtua, maupun anak dipaksa memakan masakan yg tidak disukai.
Cara mengatasi anak susah makan
Untuk mengatasi si kecil susah makan, bunda sanggup menerapkan tips tips cara mengatasi anak ssah makan berikut ini, supaya nafsu makan si kecil kembali meningkat & tidak pilih pilih masakan lagi.
Mengatasi susah makan dengan variasi makanan.
Cara yg pertama untuk mengatasi anak susah makan, yaitu cobalah untuk menggunakan variasi makanan, hal ini supaya anak tidak merasa bosan dengan sajian makanannya, bunda juga bisa, membimbing buah hati kau untuk menentukan masakan yg ia sukai. Biasanya anak lebih suka dengan masakan pilihannya. Bunda bisa, memvariasikan menurut waktu makannya. Misal sarapan pagi : roti, kentang, telur, & minum segelas susu, makan siang : nasi tim sayur dengan ikan, makan malam nasi sayur dengan daging/ayam. Jangan lupa sediakan buah-buahan / pudding agar-agar sebagai epilog hi&gan setiap akhir makan.
baca juga : cara cepat menambah berat ba& secara alami
Melibatkanlah anak kau untuk menyiapkan makanan.
Salah satu cara yg paling efektif untuk mengatasi anak susah makan, yaitu dengan melibatkannya dalam menyiapkan makanan, hal ini sanggup bunda lakukan supaya anak menjadi lebih tertarik untuk mengkonsumsi masakan yg telah di siapkannya, selain itu anak juga sanggup menentukan masakan yg di inginkannya. Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah / sayur di swalayan maupun membantu menyiapkan meja makan. Selain itu, anak kau memerlukan pola dari orang tuanya. Bila kau mengkonsumsi masakan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan kau sebagai orang tua.
Sajikan masakan dengan menarik
Untuk menarik minat anak untuk makan, bunda sanggup mencoba untuk menata & mendesain masakan si kecil, bunda sanggup menyajikan masakan tersebut dengan kombinasi warna, bentuk yg bermacam-macam sehingga masakan tersebut mempunyai tampilan menarik. Misalnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear / angsa kecil. Contoh: Makanan Unik
Mengatasi susah makan dengan makan teratur
Dengan makan secara teratur maka anak akan terbiasa untuk makan di jam jam tertentu, sehingga anak tidak akan susah untuk makan ketika jam nya sudah datang, jadi mulailah untuk menjadwalkan waktu makan dengan teratur, supaya si kecil terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktu tidur, mandi & sebagainya.
Sajikan masakan dengan porsi kecil
Sajikan masakan dalam porsi kecil dulu, jangan memaksa anak untuk menghabiskan masakan dengan porsi berlebihan alasannya yaitu lambung anak kau belum bisa menampung masakan terlalu banyak. Kaprikornus berikan ia masakan bertahap supaya ia tidak bosan & bisa, menikmati sajian makanannya. Jika anak kau bahagia & ketagihan biasanya ia cenderung meminta lagi sesudah porsi yg dihadapannya habis.
Mengatasi susah makan dengan memberi cemilan sehat
Setelah bisa, berjalan, si kecil gemar bereksplorasi dengan lingkungannya. Apalagi ketika memasuki usia 2 tahun, aktivitasnya semakin banyak saja. Ini mungkin buatnya sulit untuk duduk elok & makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan ia cemilan sehat dalam porsi kecil namun beragam. Misalnya saja bola-bola kentang isi wortel & daging cincang, sus mini isi fla coklat, donat tabor keju, & sebagainya.
Jadikan ketika makan menyenangkan
Saat si kecil makan, bunda sanggup menghadirkan proses makan yg sangat menyenangkan buatlah menjadi quality time antara bunda dengan si kecil, ibarat menjadikannya ibarat pesawat, kendaraan beroda empat dll, oh ya hindari mengancam, menghukum, / menakut-nakuti anak supaya ia makan lebih banyak. Ini akan buatnya merasa bahwa ketika makan merupakan ketika yg tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menyebabkan stress berat psikologis baginya.
Hindari memberi iming-iming masakan epilog sebagai hadiah.
Hal ini sanggup menyiratkan bahwa masakan epilog merupakan masakan yg paling lezat & baik untuk anak. Selain itu, sanggup meningkatkan impian mengkonsumsi masakan elok bagi anak. Anda sanggup menunjukkan masakan epilog selama 2 hari dalam seminggu, se&gkan pada pekan berikutnya tidak kau berikan. Buah, yogurt / masakan sehat lain sanggup kau ganti sebagai masakan penutup.
Nah bunda itu tadi beberapa tips mengatasi anak susah makan yg sanggup bunda terapkan sebagai pencegahan / bahkan mengatasi anak yg susah makan, alasannya yaitu asupan masakan yg di konsumsi oleh si kecil sangat kuat terhadap tumbuh kembangnya.
